Čo program rieši
Pomáha bezpečne naštartovať zmenu životného štýlu pod lekárskym dohľadom a vytvoriť pevné základy pre dlhodobé zlepšovanie zdravia
Pre koho je vhodný
Pre ľudí, ktorí chcú začať pracovať na svojej kondícii, hmotnosti alebo zdraví a potrebujú odborné vedenie pri prvých krokoch
Aké výsledky prináša
Lepšie pochopenie vlastného zdravotného stavu, prvé merateľné zmeny návykov a individuálny plán pre ďalší progres
Čo všetko vyšetríme
Detailný prehľad všetkého, čo je súčasťou programu.
Lekársky dohľad a individuálna adaptácia odporúčaní
Podľa zdravotného stavu a existujúcich ochorení
Diagnostika a monitoring
2× InBody analýza tela s lekárskou interpretáciou.
Vstupné 90-minútové lekárske vyšetrenie: hodnotenie zdravotného stavu, užívanej liečby, limitácií klienta, analýza rizikových faktorov a životného štýlu.
Hodnotenie pohybových a stravovacích návykov, spánku a stresu.
Diagnostika pohybového aparátu a prvý edukačný tréning s pohybovým špecialistom
Priebežná intervencia a kontroly
60 minútová konzultácia a kontrola progresu po 4 týždňoch
Odborná edukácia
Základné princípy racionálnej výživy, pohybu, spánkovej hygieny a stres manažmentu
Základný nutričný manuál
Základná edukácia o princípoch a možnostiach cvičenia a tréningov
Plánovanie a definovanie cieľov
Akčný plán na 4 týždne s jasne definovanými lekársky sledovanými cieľmi
Základný pohybový plán
Doplnkové služby
Odbery laboratórnych vyšetrení podľa zdravotného stavu
Online 30-min konzultácia nad rámec programu
Neobmedzená podpora
E-mail, správy počas celého kontrolovaného obdobia